Opalování je pro důležitou součástí života pro mnoho lidí.Jakmile jej jednou okusíte, už nebudete chtít přestat. Ale abyste si užili slunce a vůbec opalování bez rizika pro zdraví, je důležité vědět, jak se správně opalovat. Tento článek vám poskytne užitečné tipy, jak se chránit před slunečními paprsky a jak využít solárium k opalování.

1. Připravte svou pokožku

Před tím, než se vydáte na slunce, je důležité připravit svou pokožku. Především byste měli odstranit mrtvé kožní buňky pomocí peelingového gelu nebo kartáče. Poté byste měli aplikovat krém na opalování s vysokým SPF faktorem, abyste ochránili svou pokožku před slunečním zářením.

2. Opalujte se postupně

Nejlepší způsob, jak se opalovat, je postupně. Opalování chce čas a hlavně zvyk pro vaši pokožku. Začněte s kratšími expozicemi slunci a postupně je prodlužujte. Nenechte se unést a nezůstávejte na slunci příliš dlouho. Pokud si všimnete, že vaše pokožka se stává červenou, okamžitě se uchovejte do stínu.

3. Používejte opalovací krém pravidelně

Opalování bez opalovacího krému je velmi nebezpečné. Je důležité používat krém s vysokým SPF faktorem a aplikovat ho pravidelně. Opalovací krém chrání vaši pokožku před slunečním zářením a snižuje riziko spálení.

4. Využijte solárium

Pokud nechcete nebo nemůžete trávit čas na slunci, můžete využít solárium. Solárium poskytuje umělé sluneční záření, které může být velmi užitečné pro lidi, kteří nechtějí trávit čas na slunci nebo kteří chtějí opalovat celoročně. Je však důležité používat solárium s opatrností a neopalovat se příliš často.

5. Další tipy pro správné opalování

Kromě výše uvedených tipů existuje mnoho dalších způsobů, jak se správně opalovat. Například byste měli nosit klobouk, aby chránil vaši hlavu a obličej před slunečním zářením, a měli byste se hydratovat. 

V tomto článku naleznete pouze letmý výčet rad a tipů jak se opalovat. Správné opalování chce čas a hlavně dbát na dodržování osvědčených postupů. Rádi vám v našem soláriu Sunrise Imperio (naproti Klaudiánově nemocnici v Mladé Boleslavi) poradíme.